要预防癌症该怎么做？

Question

老公经常喝酒，经常喝酒的人肝都不好，要预防癌症该怎么做？

Answer 1

预防癌症可通过戒烟限酒、均衡饮食、定期筛查、控制体重等方式实现。癌症的发生与生活习惯、环境因素、遗传倾向、慢性感染等多种因素相关。

1、戒烟限酒

烟草和酒精是明确的致癌物，戒烟可降低肺癌、喉癌等风险，限制酒精摄入有助于预防肝癌和消化道肿瘤。

2、均衡饮食

增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少加工肉类和高温烹饪食物，有助于降低结直肠癌、胃癌等发病风险。

3、定期筛查

针对乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等开展规范筛查，可早期发现癌前病变或早期癌症，显著提高治愈率。

4、控制体重

肥胖与多种癌症相关，通过合理运动和饮食控制体重在正常范围，可降低子宫内膜癌、乳腺癌等发病概率。

保持规律作息，避免长期暴露于紫外线辐射和有害化学物质，接种乙肝疫苗和HPV疫苗也有助于癌症预防。