女人气虚吃什么补得快

Question

感觉皮肤黄黄的，去给人家把脉说是气虚血虚，想知道吃什么补的快？

Answer 1

补气的药物可选用人参,黄芪,党参等。补气虚食品有牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替食用。日常也可做些简单的传统运动，可选择较温和的方式像散步、漫跑、哑铃、太极拳等。还可以做芪枣合汤，黄芪、红枣、百合将准备好的所有材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水炖煮，四十分钟之后就可以起锅了。