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枸杞是热性还是凉性
病情描述:
最近家里老人身体不适很舒服,也不去医院,就没事在家吃枸杞,想知道枸杞是热性还是凉性的食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院

    枸杞属于平性食材,既非热性也非凉性,具有滋补肝肾、益精明目的功效,适合多数体质人群适量食用。

    1、平性特点

    枸杞在中医理论中归为平性,性质温和,不易引起上火或体寒,四季均可食用。

    2、滋补作用

    枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱,有助于改善肝肾阴虚引起的眼干、疲劳等症状。

    3、食用建议

    每日建议食用10-15克干枸杞,可直接嚼食或泡水,避免高温久煮破坏活性成分。

    4、搭配禁忌

    不宜与绿茶同服,绿茶中的鞣酸可能影响枸杞营养成分吸收。

    体质特殊者建议咨询中医师,搭配菊花、红枣等食材可增强不同功效。

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