更年期如何调理

Question

我最近总觉得爱出汗，爱发脾气，好像是更年期到了，请问更年期如何调理呢？

Answer 1

更年期患者常见症状有情绪异常，烦躁易怒，潮热盗汗，精神抑郁等。患有更年期的女性不要精神压力过大，保证心情舒畅，多到户外活动，可以去旅游，游泳，跳跳广场舞等，防止因体内激素水平减少而带来的不适症状。建议患者应合理饮食，不要进食辛辣刺激性的食物。