经期量少怎么调理

Question

这半年以来每次月经来的时候量都比较少，该怎么进行调理呢？

Answer 1

调理经期量少的话，要注意月经前一周开始对于辛辣、刺激生冷的食物就要忌口，可以多喝水多吃一些有纤维素食物，要保持自己的大便通畅，。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

Answer 2

月经量比较少的话可以通过食疗方式进行调理，另外也可以改变自己的生活习惯，要避免一些精神上的刺激进行调理，同时在月经期间要多注意保暖，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。