睡眠不足还会得癌症吗？

Question

今天在新闻上看到说睡眠不足还可能会得癌症，这是真的吗？

Answer 1

睡眠不足可能增加癌症风险，长期睡眠障碍与乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌等恶性肿瘤的发生概率存在一定关联。

1、激素紊乱

长期睡眠不足会导致褪黑素分泌减少，这种激素具有抗氧化和抑制肿瘤细胞增殖的作用。褪黑素水平降低可能使乳腺组织更易受到雌激素刺激。

2、免疫抑制

深度睡眠阶段是免疫系统修复的关键时期。睡眠剥夺会降低自然杀伤细胞活性，削弱机体清除异常细胞的能力，增加细胞突变积累风险。

3、炎症反应

慢性睡眠不足会持续激活炎症通路，白细胞介素6等促炎因子水平升高可能促进肿瘤微环境形成，与消化道肿瘤发展密切相关。

4、代谢异常

睡眠障碍可能干扰瘦素和胃饥饿素平衡，导致肥胖和胰岛素抵抗，这些代谢异常是子宫内膜癌、肝癌等多种癌症的已知危险因素。

建议保持规律作息，成年人每日保证7-8小时优质睡眠，出现持续失眠症状应及时到睡眠专科就诊评估。