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小腿水肿怎么减
病情描述:
我最近小腿水肿的厉害,到医院咨询医生,我问医生小腿水肿怎么减?
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  • 龚新宇 副主任医师 中日友好医院

    小腿水肿可通过抬高下肢、适度运动、限制钠盐摄入、穿戴弹力袜等方式缓解。水肿通常由久站久坐、饮食过咸、静脉功能不全、肾脏疾病等原因引起。

    1、抬高下肢:

    平卧时将小腿垫高超过心脏水平,利用重力促进静脉回流,每次持续20分钟,每日重复多次。

    2、适度运动:

    进行踝泵运动或慢走,通过肌肉收缩挤压静脉,帮助淋巴液回流。避免突然剧烈运动加重水肿。

    3、限制钠盐:

    每日食盐摄入控制在5克以内,减少腌制食品摄入。钠离子潴留会导致水分滞留组织间隙。

    4、弹力袜:

    选择二级压力医用弹力袜,晨起时穿戴。外部压力可对抗静脉高压,减轻血管内液体渗出。

    若水肿持续超过3天或伴随尿量减少、呼吸困难,需排查心力衰竭肾病综合征等疾病,建议尽早就医完善尿常规、肾功能及下肢静脉超声检查。

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