喝多少水会水中毒呢

Question

我平常饮水量比较大，几乎一会儿就500ml，同事都对我的水量感到害怕，和我提起喝水是会引起水中毒的，我想咨询下，喝水真的会中毒吗？一般喝多少量的水会导致水中毒呢？

Answer 1

水中毒通常发生在短时间内过量饮水超过4000毫升时，主要与肾脏排水能力、运动强度、基础疾病、药物使用等因素有关。

1、肾脏功能

健康成年人肾脏每小时可排出800-1000毫升水分，肾功能减退者需严格控制饮水量。

2、运动状态

高强度运动后大量饮水会稀释血钠浓度，建议运动后每小时饮水不超过1000毫升。

3、慢性疾病

心力衰竭或肝硬化患者易出现水钠潴留，每日饮水量应控制在1500毫升以内。

4、药物影响

抗利尿激素类药物可能降低肾脏排水能力，使用这类药物时需遵医嘱调整饮水量。

建议采用少量多次的饮水方式，出现头痛恶心等水中毒症状时应立即就医，心肾疾病患者需定期监测电解质。