女生痛经怎么缓解

Question

我来月经比较晚，每次来月经的时候痛得不行，经常要请假休息，不知道女生痛经怎么缓解呢？

Answer 1

女性痛经的时候可以用热水袋热敷，这样可以缓解疼痛，同时痛经时用热水泡泡脚，通过泡脚促进血液循环可以缓解疼痛。适当的运动，适当的运动可以促进血液的流通，从而缓解痛经。注意保暖，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。这样都能有效的去预防痛经。

Answer 2

女生痛经平时要做到饮食均衡，不吃辛辣刺激性的仞物，多吃一些温补的食物及清淡蔬菜水果，经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉。喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。