风油精怎么治疗失眠

Question

我因为失眠最近一直状态不佳，听说风油精可以治疗失眠，是怎么治疗的呢？

Answer 1

直接把风油精涂抹到脑门上或者太阳穴的位置就可以的。风油精治疗失眠的效果因人而异，并不一定完全适合您，建议您可以先尝试一次，如果效果较好，以后可以采用这种方式，如果效果不好，建议您可以采用睡前喝热牛奶的方式改善。如果您的失眠一直没有缓解，建议您及时去医院治疗。

Answer 2

风油精中确实含有一些助眠成分，失眠的人可以尝试。风油精是可以治疗失眠症的，涂少许风油精，头昏脑胀，很快就会消除，而渐渐入睡。一些人喜欢喝咖啡、茶，其实也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构每天热水泡脚可以改善睡眠，饮食上应多食用富含血清素的食物。