吃什么可以增加孕激素

Question

我怀孕了，但是医生说我的孕激素浓度过低，可能会有流产风险，想问一下什么食物可以增加我体内孕激素的水平？

Answer 1

若出现孕激素不足或需辅助调节的情况，可以适量吃黄豆、黑豆、菠菜、坚果等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、绒促性素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 黄豆

黄豆富含大豆异黄酮，属于植物雌激素，有助于调节体内孕激素水平，可制作豆浆或炖煮食用。

2. 黑豆

黑豆含丰富维生素B6及植物雌激素，能促进孕激素合成，建议煮粥或打粉冲泡。

3. 菠菜

菠菜富含叶酸和铁元素，可改善内分泌环境，间接支持孕激素分泌，宜焯水后凉拌或清炒。

4. 坚果

核桃、杏仁等坚果含健康脂肪酸与维生素E，有助于卵巢功能维护，每日适量食用即可。

二、药物

1. 黄体酮胶囊

黄体酮胶囊为孕激素补充剂，适用于黄体功能不足导致的孕激素缺乏，需严格遵医嘱使用。

2. 地屈孕酮片

地屈孕酮片可调节子宫内膜分泌转化，常用于先兆流产的孕激素支持治疗。

3. 戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片通过调节雌激素水平间接影响孕激素平衡，多用于人工周期治疗。

4. 绒促性素

绒促性素能刺激黄体分泌孕激素，适用于排卵障碍或辅助生殖技术中的黄体支持。

日常可适当增加富含维生素C和锌的食物如柑橘、牡蛎，避免过度节食或剧烈运动，定期监测激素水平并随访妇科医生。