治疗打呼噜的小窍门

Question

老公打呼噜声音特别大，经常被他吵醒，那么有没有治疗打呼噜的小窍门呢？

Answer 1

治疗打呼噜首先需要明确导致打呼噜的病因。这个情况下，打呼噜有可能是因为鼻甲肥大，或者是睡眠呼吸综合症导致的，要注意到正规医院去进行检查治疗的，而不是实用小偏方等。平时注意避免白天过度劳累，避免有鼻炎情况，要注意保暖，避免辛辣刺激的食物。治疗打呼噜的小窍门无外乎就是侧卧，戒烟酒，肥胖者减重等，但这些方法都治标不治本，还是建议到正规的医院接受专业的治疗比较好。

Answer 2

打呼噜的治疗没有太多的窍门，需要进行正规的治疗。小窍门主要可以考虑：1．先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。2．要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。4．枕头不宜过高，厚度单侧肩宽为宜。