脚踝骨折后怎样恢复得快

Question

前几天打球脚踝骨折了，请问脚踝骨折怎样恢复得快呀？

Answer 1

脚踝骨折是指脚踝处的软组织受到了损伤，影响到了脚踝处的骨骼正常发育。骨折恢复初期不可进食辛辣、刺激的食物，并且在恢复期应当忌烟忌酒，同时不宜多吃高糖食物。可多吃一些富含营养和维生素的果蔬，如胡萝卜、番茄、蓝莓、山药、白菜、香菇、葡萄等，尽量多吃一些富含维生素的食物，保持营养均衡即可。