吃尼古丁口香糖和抽烟哪个有益于戒烟

Question

从小就开始抽烟了，我想戒掉烟，吃尼古丁口香糖和抽烟哪个有益于戒烟？

Answer 1

戒烟需要一定的毅力，需要提高自控能力，吃尼古丁口香糖有益于戒烟，扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟等，坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃，避免出入往常习惯吸烟的场所或活动，如果实在想抽烟可以吃点口香糖。