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缓解痛经的按摩方法
病情描述:
这两天肚子因为痛经肚子疼的厉害,整个人特别不舒服,朋友说痛经可以按摩,怎么做才好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王琪 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

    缓解痛经可通过按摩合谷穴、三阴交穴、关元穴、足三里穴等方式治疗。痛经通常由子宫收缩异常、内分泌失调、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。

    1、合谷穴

    位于手背第一二掌骨间,按摩可缓解子宫痉挛。适用于经期小腹坠胀,配合热敷效果更佳。

    2、三阴交

    内踝尖上三寸处,调节内分泌改善经血不畅。适合经期腰酸伴月经量少者,避免过度按压。

    3、关元穴

    脐下三指处,促进盆腔血液循环。适用于经期畏寒肢冷者,月经来潮前一周开始按摩效果更好。

    4、足三里

    膝盖外侧凹陷下三寸,缓解继发性痛经。适合长期痛经伴消化不良者,可配合艾灸增强疗效。

    经期注意腹部保暖,避免生冷饮食,持续严重痛经需排查子宫腺肌症等器质性疾病。

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