腰酸背痛的原因

Question

这几天从早到晚都会腰酸背痛，那么这是什么原因导致的呢？

Answer 1

腰酸背痛可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张酸痛，建议避免久坐久站，适当进行拉伸运动缓解症状。

2、不良姿势

坐姿不正或睡姿不当会使脊柱受力不均，引发慢性疼痛，需调整桌椅高度并使用符合人体工学的靠垫支撑腰部。

3、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为放射性腿痛、下肢无力，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。

4、骨质疏松

多见于绝经后女性或老年人，易导致椎体压缩性骨折，表现为夜间静息痛，需补充钙剂、维生素D并配合阿仑膦酸钠治疗。

日常注意保持正确体态，避免提重物，适度加强腰背肌锻炼，若疼痛持续或加重应及时就医排查病因。