耳鸣怎么办

Question

我最近因工作的压力太大，耳朵老是耳鸣，有什么方法吗？

Answer 1

耳鸣可通过声音疗法、药物干预、生活习惯调整、心理疏导等方式治疗。耳鸣通常由噪音暴露、耳部感染、血管异常、精神压力等原因引起。

1、声音疗法

使用白噪音机或助听器掩盖耳鸣声，适用于长期慢性耳鸣患者，需避免环境噪音刺激。

2、药物干预

可能与内耳微循环障碍、听神经损伤等因素有关，通常表现为持续性蜂鸣或搏动性耳鸣。可遵医嘱使用尼莫地平、甲钴胺、银杏叶提取物等改善微循环药物。

3、生活习惯

限制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，避免长时间佩戴耳机，睡眠时垫高枕头减轻耳部充血。

4、心理疏导

可能与焦虑症、抑郁症等因素有关，通常伴随睡眠障碍。认知行为疗法可降低对耳鸣的敏感度，必要时联合抗焦虑药物。

建议控制每日盐分摄入量，避免用力擤鼻等增加耳压行为，突发耳鸣或伴随听力下降需及时就诊耳鼻喉科。