失眠的原因有哪些

Question

我这几天总是失眠，很苦恼这是为什么，失眠的原因有哪些啊？

Answer 1

失眠可能跟近期使用的药物有关，比如苯丙胺，这种减肥药会刺激中枢神经系统，或者是一些安眠药长期服用之后，突然的戒除导致的戒断症状及停药依赖性也会导致失眠，另外也会受恐惧心态影响，因为过于在意自己的睡眠质量，认为睡眠不好会严重影响自己第二天重要的事情，或者是容易受到各类疾病的侵害，因此要求自己必须在几点之前入睡，而一旦过了那个点没有入睡便会十分紧张，越紧张越睡不好，越睡不好越紧张，从而造成失眠。

Answer 2

失眠的原因有各种，比如环境因素，突然改变睡觉的地方就会感到不舒服，或者是卧室靠近具有刺激性的声源与光源；不良习惯：某些不良的生活习惯会导致失眠，比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等；躯体因素：身体某些方面存在疾病导致，比如心脏病、高血压、哮喘，或者是炎症等引起的不适。