失眠吃什么中药

Question

最近几天失眠厉害，整夜整夜的睡不着，我该吃些什么药呢？

Answer 1

失眠可以遵医嘱服用酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等中药，也可适量食用莲子、百合、桂圆、小米等食物辅助改善睡眠。

一、中药

酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦；柏子仁可补心脾、润肠通便，对心脾两虚型失眠伴随便秘者有益；远志能安神益智，适合心肾不交导致的健忘失眠；合欢皮可解郁安神，常用于情志不畅引发的入睡困难。

二、食物

莲子含有生物碱有助于镇静，可搭配银耳煮粥；百合清心除烦，适合阴虚火旺型失眠者炖汤；桂圆补益心脾，气血不足者可用桂圆红枣煮水；小米含色氨酸能促进褪黑素合成，晚餐食用小米粥有助于睡眠。

中药需经中医师辨证后使用，避免自行配伍，长期失眠或伴随心悸、头痛等症状应及时就医排查器质性疾病。