感冒不能吃什么

Question

我好像有点感冒了，发烧咳嗽，是不是应该忌口，有些不能吃？

Answer 1

感冒期间应避免食用生冷食物、高糖食物、辛辣刺激食物及酒精类饮品，可适量选择温软易消化的粥类、富含维生素C的柑橘类水果、清炖鸡汤及蜂蜜水。

1、生冷食物

生冷食物可能刺激咽喉黏膜加重咳嗽，如冰淇淋、冷饮等，感冒时胃肠功能较弱，此类食物易导致腹泻或消化不良。

2、高糖食物

过多糖分抑制免疫细胞活性，延缓恢复，如糖果、碳酸饮料等含糖量高的食品可能加重咽喉不适和痰液黏稠。

3、辛辣刺激食物

辣椒、花椒等辛辣食材可能刺激呼吸道黏膜，诱发或加重咽喉肿痛、鼻塞等症状，尤其伴随发热时可能加剧身体脱水。

4、酒精类饮品

酒精加重脱水并影响药物代谢，可能引发头晕、恶心等不适，与感冒药同服会增加肝脏负担甚至导致不良反应。

感冒期间建议多饮温水，保持充足睡眠，若症状持续超过3天或出现高热、呼吸困难需及时就医。