便秘的食疗方法

Question

最近总是便秘，特别难受。我想要通过饮食来改善一下。便秘的饮食方法是什么呢？

Answer 1

便秘的病人可以在医生指导下服用通肠润便的药物进行治疗，还可以口服益生菌进行调理。在日常生活中还有养成良好的饮食习惯，多吃一些不含纤维素高的食物，比如无花果、茄子、绿叶蔬菜等，可以缓解便秘现象，尽量不要吃过于油腻性食物。

Answer 2

便秘让人非常难受，但是它可以通过饮食进行调理。在饮食方面，应该每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物；多吃蔬菜水果等含有大量纤维素的食物；应该适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。如果便秘严重的话，可以口服四磨汤口服液、黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

Answer 3

便秘是一种常见的现象，我们日常生活中的很多食物都具有调节便秘的作用。便秘可以使用的食物有玉米，荞麦，核桃仁，黑芝麻，红薯，白薯，桃仁，桃，山楂，草莓，梨，苹果，香蕉，甜瓜，西瓜，魔芋，南瓜，白萝卜，大白菜，冬瓜，西红柿，莴笋，黄瓜，金瓜，蜂蜜，鱼油等等食品。多吃高纤维饮食可以改善便秘。