男人缺锌的症状有哪些表现

Question

我怀疑自己有缺锌的情况，男人缺锌的话会有什么表现？

Answer 1

如果严重缺锌的话症状会很明显，比如食欲和味觉方面都会出现问题。缺锌可表现为食欲不振;味觉和嗅觉障碍;脱发;记忆力下降;慢性疲劳；烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑等。可以补充葡萄糖酸锌片对症治疗。男人缺锌，会影响精子的发育。所以备孕期间男人是可以吃上硫酸锌片的，同时吃点含锌高的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜有利于怀孕。

Answer 2

锌是人体内非常重要的营养元素，如果出现问题的话影响是很大的。成年男性缺锌主要会导致男性不育，少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等。多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，食补就是补得慢。如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应及时用锌剂来补，如蛋白锌，这样补锌更全面。