血脂粘稠度高吃什么食物好

Question

我在医院查出来患有血脂粘稠度高，我该吃一些什么食物呢？

Answer 1

血脂粘稠度高可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、辛伐他汀、普罗布考等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平。燕麦含有可溶性膳食纤维，能够减少胆固醇吸收。坚果含有不饱和脂肪酸，适量食用有助于调节血脂。豆制品含有植物固醇，能够抑制胆固醇吸收。

二、药物

阿托伐他汀能够抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。非诺贝特可以降低甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白含量。辛伐他汀通过抑制HMG-CoA还原酶来调节血脂。普罗布考具有抗氧化作用，能够改善血脂代谢。

日常饮食应以低脂、低糖、高纤维为主，避免高胆固醇食物，适当进行有氧运动，定期监测血脂指标。