什么叫做失眠障碍呢？

Question

我因为经常失眠，前几天去医院检查。医生说我是失眠障碍。到底什么是失眠障碍呢？

Answer 1

失眠障碍是指持续存在入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，并导致日间功能受损的一种睡眠障碍，主要表现有入睡时间超过30分钟、夜间觉醒次数多、总睡眠时间不足6小时等。

1、核心症状

入睡困难表现为卧床后30分钟以上无法入睡，睡眠维持障碍指夜间觉醒次数超过2次且难以再次入睡，早醒为比预期时间提前1小时以上醒来。

2、日间影响

患者常伴有日间疲劳、注意力不集中、情绪烦躁或嗜睡，可能影响工作学习效率和社会功能。

3、病程标准

症状需每周出现3次以上且持续3个月，短暂失眠或环境因素导致的睡眠问题不属于失眠障碍。

4、常见类型

包括心理生理性失眠、特发性失眠、睡眠卫生不良性失眠等，部分患者可能合并焦虑抑郁等精神障碍。

建立规律作息时间，避免午睡过长，睡前减少电子设备使用，必要时可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦或褪黑素受体激动剂等药物改善睡眠。