哪些穴位有利于孩子长高

Question

孩子这几年个子一直没长，我和老公都是比较高的，真急人。听说按摩可以促进长高。一般按哪个穴位有助于孩子长高？

Answer 1

促进儿童身高增长的穴位主要有足三里、涌泉、百会、身柱，可通过适度按摩或艾灸刺激这些穴位辅助生长发育。

1、足三里：

位于小腿外侧，家长可每日用拇指指腹顺时针轻揉3分钟，该穴位有助于促进生长激素分泌，改善胃肠消化吸收功能。

2、涌泉：

位于足底前部凹陷处，睡前家长可用手掌搓热后按压，能调节肾气不足，对骨骼发育有积极作用。

3、百会：

头顶正中线与两耳尖连线交点，轻柔点按可刺激脑垂体功能，建议家长每周三次用指腹轻叩20下。

4、身柱：

背部第三胸椎棘突下，艾灸此穴需由专业人员操作，能改善肺脾功能，促进营养物质的转化利用。

家长需注意穴位刺激应避开饭后及睡前1小时，配合保证充足睡眠、均衡饮食和跳跃类运动效果更佳，若发现孩子生长明显滞后应及时就医排查病理因素。