口气很重口臭的厉害怎么办

Question

我近一个月口气很重，口臭也厉害，都不敢跟别人说话，该怎么办呢？

Answer 1

口气很重口臭厉害可通过调整口腔卫生、改善饮食习惯、治疗口腔疾病、排查全身性疾病等方式缓解。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣滞留、牙龈炎、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整口腔卫生

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔可用刮舌器清理。口腔细菌分解食物残渣产生硫化物是口臭主要来源，建议使用含氯己定的漱口水抑制细菌。

2、改善饮食习惯

减少大蒜洋葱等含硫食物摄入，避免长时间空腹。高蛋白饮食易在口腔残留，可餐后咀嚼西芹苹果等富含膳食纤维的食物帮助清洁。

3、治疗口腔疾病

牙龈炎牙周炎可能导致持续性口臭，通常伴随牙龈出血肿胀。需进行牙周基础治疗，可配合使用甲硝唑含漱液或替硝唑片控制厌氧菌感染。

4、排查全身疾病

反流性食管炎糖尿病患者可能出现特征性口臭，常伴有反酸或多尿症状。需完善胃镜血糖检查，治疗原发病可改善口臭。

保持充足饮水促进唾液分泌，定期口腔检查可预防口臭加重。若调整生活方式无效，建议到口腔科或消化内科就诊排查病理性因素。