吃什么预防乳腺癌

Question

身边有几个朋友得了乳腺癌，感觉这个病发生概率比较高，想问下吃什么预防乳腺癌呢？

Answer 1

预防乳腺癌可以适量吃西蓝花、深海鱼类、豆制品、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃他莫昔芬、阿那曲唑、依西美坦、雷洛昔芬等药物。建议定期体检，保持健康生活方式，在医生指导下结合个体情况制定预防方案。

一、食物

西蓝花富含硫代葡萄糖苷，其代谢产物有助于调节雌激素水平；深海鱼类如三文鱼含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用；豆制品中的异黄酮可双向调节雌激素；绿茶多酚能抑制癌细胞增殖。

二、药物

他莫昔芬为选择性雌激素受体调节剂，适用于高风险人群；阿那曲唑通过抑制芳香化酶减少雌激素合成；依西美坦不可逆抑制芳香化酶活性；雷洛昔芬可降低乳腺组织对雌激素的敏感性，使用需严格评估适应症。

保持规律运动、控制体重、限制酒精摄入、避免长期使用雌激素类药物，结合乳腺超声和钼靶筛查可有效降低发病风险。