酸奶能减肥吗

Question

酸奶里面有益生菌，听说可以帮助减肥，我想问一下酸奶能减肥吗？

Answer 1

酸奶有助于减肥，只喝酸奶达不到减肥的作用。饭后喝一杯酸奶有助于减肥，酸奶可以帮助肠胃消化，以达到减肥的作用。酸奶有助于促进肠胃运动，帮助肠胃消化。酸奶可以提高食欲，促进胃液分泌，加强消化。饭后30分钟到一个小时之间饮用酸奶，不要空腹使用。酸奶中也含脂肪，适量饮用即可，大量食用会让减肥目的适得其反。喝完酸奶后应该及时刷牙，不要过量饮用，导致胃酸过多影响，胃黏膜和消化酶的分泌。

Answer 2

不能说喝酸奶能减肥，减肥最简单的方式，就是减少能量的摄入，只要摄入的能量少于消耗的能量，体重就会慢慢变轻，酸奶是非常健康的食物，含有很多的益生菌，利于肠道消化，但不能确切的说喝酸奶就能减肥，平时的饮食也要改善，还要搭配运动减肥的方法才行。