失眠吃什么保健品

Question

我失眠有段时间了，每天都睡得不是很好，睡的过程中也比较容易醒，失眠情况下吃什么保健品好？

Answer 1

保健品对改善失眠是否有效不好明确，最好还是尽快就诊并治疗。对于这种情况失眠的话使用保健品不会有确切的效果的，保健品它毕竟不是药物，对于治疗疾病也不会有确切的治疗效果的。你说这种情况要认识到失眠的发生其实最主要的还是患者的情绪有关建议治疗上首先要学会放松自己，要尝试带着这种不良的情绪去生活，做一些自己认为有意义的事情。

Answer 2

失眠的厉害建议还是开点安定药来吃，比如阿普唑仑片，保健品对缓解失眠并没有太大的帮助。对于失眠症的问题，其实还是要考虑药物的治疗的了，才能帮助改善的了，可以考虑使用一些安神补脑液等的了，也是可以帮助的了，另外的话，要注意白天要多进行运动，要养成好的睡眠习惯，才能帮助的了，要注意多建议健康的生物钟等，也是可以帮助的了。