牙龈肿痛可通过盐水漱口、冷敷镇痛、蜂蜜涂抹、淡茶水含漱等偏方缓解,通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
温盐水具有抑菌消炎作用,可暂时缓解牙龈红肿。将5克食盐溶解于200毫升温水中,每日含漱多次,适用于因食物残渣刺激导致的轻微肿痛。
用冰袋包裹毛巾外敷患侧面部,每次10分钟,能收缩血管减轻肿胀。适合外伤或急性炎症初期,但低温过敏者禁用。
天然蜂蜜含抗菌成分,用棉签蘸取少量涂抹红肿处,每日两次。注意糖尿病患者慎用,且涂抹后30分钟内避免饮水。
绿茶中的茶多酚有收敛作用,用冷却的淡茶汤含漱可缓解牙龈出血。避免使用隔夜茶或浓茶,防止色素沉积。
上述方法仅适用于暂时缓解,若肿痛持续超过3天或伴随发热、化脓等症状,需及时就诊口腔科排查牙周脓肿、根尖周炎等疾病。