跟腱炎是什么

Question

早上起来就觉得左足根部有点疼痛，走几步疼痛加剧，别人说是跟腱炎，跟腱炎是什么？

Answer 1

跟腱炎是跟腱及周围组织的无菌性炎症，常见于运动损伤或慢性劳损，主要表现为足跟部疼痛、肿胀和活动受限。

1、运动损伤

剧烈运动或突然增加运动强度可能导致跟腱过度牵拉，引发局部微损伤。建议减少跑跳活动，急性期可冰敷缓解肿胀。

2、慢性劳损

长期重复性足部动作会使跟腱持续受压，多见于运动员、舞蹈者。穿戴足弓支撑鞋垫有助于分散压力。

3、足部结构异常

扁平足或高弓足可能改变跟腱受力方式，增加炎症风险。定制矫形器可改善生物力学异常。

4、退行性病变

中老年人群跟腱血供减少会导致组织退化，可能伴随钙化灶形成。超声检查可明确病变程度。

急性期应避免负重活动，恢复期可进行跟腱拉伸训练，选择软底鞋减少摩擦，若疼痛持续超过两周需就医评估。