活性乳酸菌的作用是什么

Question

平时经常喝酸奶，酸奶外壳有的会写着含有活性乳酸菌，活性乳酸菌的作用是什么？

Answer 1

活性乳酸菌主要通过调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收、改善乳糖不耐受等机制发挥作用。

1、调节菌群：

活性乳酸菌能抑制有害菌繁殖，维持肠道微生态平衡，对腹泻或便秘均有调节作用，常见制剂包括双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒。

2、增强免疫：

通过激活肠道免疫细胞提升全身免疫力，有助于降低呼吸道感染概率，临床常用药物有酪酸梭菌活菌片、凝结芽孢杆菌活菌片等。

3、促进吸收：

分解乳糖和蛋白质为小分子物质，帮助乳糖不耐受者消化乳制品，同时促进钙铁等矿物质吸收，相关制剂包括嗜酸乳杆菌散、布拉氏酵母菌散。

4、代谢调节：

参与胆固醇代谢及维生素合成，可能辅助改善血脂异常，部分菌株对幽门螺杆菌有抑制作用。

日常可通过无糖酸奶、泡菜等发酵食品补充活性乳酸菌，但治疗性使用需遵医嘱选择特定菌株制剂，避免与抗生素同服。