剖腹产后怎么减肥

Question

我的产假马上就要结束了，我想减肥，生宝宝的时候是剖腹产，剖腹产后怎么减肥？

Answer 1

剖腹产后减肥一定要是用最健康最科学的方式。运动减肥才是健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前可以做散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，但要注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性。

Answer 2

剖腹产减肥的时间一定要在产后6周后才能开始，千万不能采用太急进的减肥方法。可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。