宝宝腹泻能吃苹果吗

Question

我们家宝宝三岁了，受凉有点拉肚子，宝宝想吃苹果可以吗?

Answer 1

宝宝腹泻时可以适量吃蒸熟的苹果泥，苹果富含果胶有助于缓解腹泻，但需避免生冷或过量食用。腹泻期间还可选择米汤、胡萝卜泥、香蕉等易消化食物，严重时需及时就医。

1、蒸熟苹果泥

苹果蒸熟后质地柔软，果胶在加热后吸附性增强，能帮助收敛肠道水分。建议家长将苹果去皮蒸煮至软烂，捣成泥状分次喂食，单次不超过30克。

2、米汤

米汤含淀粉颗粒可形成保护膜覆盖肠黏膜。家长需选用无糖无油的大米熬制稀薄米汤，温度控制在40℃左右，少量多次补充防止脱水。

3、胡萝卜泥

胡萝卜中的木质素能吸附病原体，β-胡萝卜素可修复肠上皮细胞。建议家长将胡萝卜蒸透后研磨成泥，每日不超过50克，分2-3次食用。

4、香蕉

香蕉中钾离子可补充电解质，抗性淀粉能调节肠道菌群。家长需选择成熟香蕉捣成糊状，避免空腹食用，单次用量不超过半根。

若腹泻伴随发热、血便或持续超过24小时，家长应立即带宝宝就医，避免自行使用止泻药物。哺乳期母亲需保持饮食，人工喂养可临时改用无乳糖配方奶粉。