简单祛除口臭的方法

Question

上班的时总是被人说我有口臭，我自己没什么感觉，有什么简单去除口臭的方法呢？

Answer 1

祛除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用漱口水和治疗基础疾病等方法实现。

1、口腔清洁

每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理，减少口腔细菌滋生。

2、饮食调整

避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量饮用绿茶，多吃苹果芹菜等富含膳食纤维的蔬果促进唾液分泌。

3、漱口产品

含氯己定的医用漱口水可短期抑菌，草本漱口液适合日常维护，便携式口腔喷雾能快速缓解异味。

4、疾病治疗

龋齿牙周炎需牙科处理，反流性食管炎要用抑酸药，幽门螺杆菌感染需规范抗菌治疗。

建议定期口腔检查，戒烟限酒并保持充足饮水，持续口臭者需排查糖尿病肝肾疾病等全身因素。