月经期不能喝茶吗

Question

我平时有喝茶的习惯，最近是月经期，听说月经期不能喝茶是这样的吗？

Answer 1

女性在经期的话是不建议喝茶的。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素

Answer 2

我们还是建议，女性朋友在月经期间还是不要喝茶比较好。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。由于茶还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振。多喝点淡茶或者是多喝白水，经期还可以多吃一下含铁比较多的食物，就比如木耳，菠菜等。