产后快速减肥

Question

我刚生完二胎，胖了许多，现在想要减肥，产后快速减肥的方法有哪些？

Answer 1

产后减肥不容易，如果你运动减肥，坚持才能达到永久效果，也可以用过午不食的方法，我正打算采用过午不食，下午下班回家跳操，公园走走路，减肚子的运动有仰卧起坐、瑜伽等，摇呼啦圈，不管做什么运动一百要坚持才会有效，要快点可以用易轻清，偶减了19斤2个月。也没什么副作用。

Answer 2

产后想要快速减肥孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。