孕妇失眠多梦

Question

我现在怀孕已经七个多月了，晚上睡觉特别的困难，经常的失眠多梦，严重的影响了生活，孕妇失眠多梦怎么办？

Answer 1

孕妇失眠多梦跟很多因素息息相关，怀孕后不要给自己太大的压力，适当的运动，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步晒太阳。日常生活中可以调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，多吃一些钙片帮助补钙。

Answer 2

孕妇失眠多梦情况一出现，那么在平时生活中的饮食就需要注意了。失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。