如何有效预防女性乳腺疾病

Question

最近每次来月经前都会有乳房胀痛的感觉，我平时应该怎么做，才能预防乳腺疾病？

Answer 1

预防乳腺疾病，应该先从改变饮食习惯做起，可以采用低脂高纤的饮食。其次要经常按摩乳房，穿稳固的胸罩，避免利尿剂。5、不吃咸辣香肠高盐的食物易使乳房胀大，多吃乳房保养水果。试用热敷，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

Answer 2

想要预防乳腺疾病，建议适当的为身体补硒。硒是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺乳腺疾病的首选。