肺气虚怎么办

Question

朋友带我看了一个中医，说我有肺气虚的情况，这到底该怎么办？

Answer 1

肺气虚可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式改善。肺气虚通常由久病体虚、过度劳累、外感风寒、先天不足等原因引起。

1、饮食调理

适量食用山药、百合、银耳、莲子等补益肺气的食物，避免生冷寒凉饮食。日常可用黄芪泡水代茶饮。

2、运动锻炼

选择八段锦、太极拳等舒缓运动，配合深呼吸训练。避免剧烈运动耗伤肺气，建议每天坚持30分钟有氧运动。

3、中药调理

可在医生指导下服用补肺汤、玉屏风散、生脉饮等方剂。肺气虚多与脾肾阳虚有关，常表现为气短乏力、易感冒等症状。

4、穴位按摩

每日按压肺俞穴、太渊穴、膻中穴等穴位，每个穴位按压3-5分钟。配合艾灸效果更佳，但需专业医师操作。

保持规律作息，注意防寒保暖，避免接触粉尘等刺激性物质，症状持续加重需及时就医。