腿酸是什么原因引起的

Question

最近总是感觉自己腿酸，有的时候走着走着就感觉腿酸得不行，对此我很是担心不知道为什么会有腿酸的问题。

Answer 1

腿酸可能由过度疲劳、电解质失衡、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。

1、过度疲劳

长时间站立或剧烈运动导致肌肉乳酸堆积，表现为双腿酸胀无力。建议减少活动量，局部热敷按摩促进血液循环，无须特殊用药。

2、电解质失衡

大量出汗或腹泻造成钾钠流失，可能伴随肌肉痉挛。可饮用含电解质的运动饮料，严重时需口服补液盐或氯化钾缓释片。

3、下肢静脉曲张

可能与久坐久站、静脉瓣膜功能不全有关，常见小腿酸胀伴蚯蚓状血管凸起。可穿戴医用弹力袜，药物可选地奥司明片或羟苯磺酸钙胶囊。

4、腰椎间盘突出

神经根受压导致放射性酸麻，常伴有腰痛。需避免负重，通过牵引、超短波治疗改善症状，急性期可使用塞来昔布胶囊或甲钴胺片。

日常注意避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，若持续酸胀超过一周或出现下肢水肿需及时就医。