心悸失眠的治疗方法有哪些

Question

我上星期去医院检查出有心悸，这几天又出现了失眠症状，请问心悸失眠怎么办？

Answer 1

心悸失眠可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。心悸失眠通常由情绪压力、不良生活习惯、心血管疾病、甲状腺功能异常等原因引起。

1、生活方式调整

避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，睡前减少电子设备使用。白天适度运动有助于改善睡眠质量，但睡前避免剧烈运动。

2、心理干预

认知行为疗法可帮助缓解焦虑情绪，冥想和呼吸训练能减轻躯体化症状。严重焦虑抑郁需配合专业心理治疗。

3、药物治疗

苯二氮卓类药物如地西泮可用于短期缓解，非苯二氮卓类药物如右佐匹克隆适用于慢性失眠，β受体阻滞剂如美托洛尔可改善心悸症状。

4、中医调理

酸枣仁汤适用于心脾两虚型失眠，天王补心丹对阴虚火旺型心悸有效，针灸取内关、神门等穴位可宁心安神。

建议保持卧室环境安静舒适，晚餐不宜过饱，可饮用温牛奶或小米粥辅助入睡，症状持续加重需及时心内科或睡眠专科就诊。