如何预防过敏性鼻炎

Question

过敏性鼻炎是一个敏感的疾病，我一到换季就会发作，该如何预防过敏性鼻炎？

Answer 1

预防过敏性鼻炎可通过避免过敏原接触、增强免疫力、保持环境清洁、规范用药等方式实现，主要针对尘螨、花粉、宠物皮屑等常见诱因进行干预。

1、避免过敏原

减少接触尘螨、花粉等过敏原，使用防螨床品，花粉季节关闭门窗并佩戴口罩外出，定期清洗空调滤网。

2、增强免疫力

规律作息结合适度运动，补充维生素C和益生菌，减少呼吸道感染概率，降低鼻黏膜敏感性。

3、环境控制

保持室内湿度低于50%，每周用热水清洗床单，减少地毯和毛绒玩具摆放，使用空气净化设备。

4、药物预防

在医生指导下可选用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂或色甘酸钠等药物，过敏季节前开始预防性用药。

日常注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，鼻腔冲洗可辅助清除过敏原，症状持续加重需及时就诊。