睡眠不足的危害

Question

总是长期加班熬夜，睡眠不足，请问睡眠不足的危害是什么呢？

Answer 1

长时间的加班熬夜会造成你身体调节出现紊乱。长时间睡眠不足，对健康也有影响，睡眠能调节身体，即使你在睡眠的时候已经是非常的劳累，但是，睡眠时间充足，对于第二天精神有很好的振奋，但是，当睡眠不足，是会导致精力不足。睡眠不足，是会造成精力不足，这个时候精神状态也是非常差的。让人萎靡不振，对于一个人的外貌都会有很大的影响。