孕妇贫血吃什么食物

Question

我是一名怀孕4个月的准妈妈，最近突然查出来贫血，听说这对我和宝宝的影响还挺大的，孕妇贫血应该吃点什么呢？

Answer 1

孕妇贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

猪肝富含血红素铁，吸收率高，能有效改善缺铁性贫血；菠菜含铁和叶酸，有助于促进红细胞生成；红枣补气血，可辅助缓解贫血症状；牛肉蛋白质和铁含量丰富，适合孕期营养补充。

二、药物

硫酸亚铁是孕期常用补铁剂，可治疗缺铁性贫血；富马酸亚铁对胃肠道刺激较小，适合孕妇服用；右旋糖酐铁适用于口服铁剂不耐受者，需在医生指导下使用。

孕妇贫血期间应避免饮浓茶咖啡，定期监测血常规，同时搭配维生素C含量高的水果促进铁吸收，适当增加富含优质蛋白的鱼类和豆制品摄入。