强直性脊柱炎怎么预防

Question

我姨妈的身体一直不是很好其实是爱腰疼腿疼，他们说可能严重的话会发展为强直性脊柱炎，强直性脊柱炎怎么预防呢？

Answer 1

生活中要注意平时多做一些轻柔的运动比如说瑜伽，这种运动是可以预防强直性脊柱炎的。通过活动肢体，让全身气血流通，调理身体内的阴阳平衡，时刻长了可以增强体质，削减疾病。但训练时要根据自个的身体情况挑选合适自个的活动方式，不要一次性过大的运动，用力过猛。

Answer 2

预防强直性脊柱炎要保持心情的舒畅，不能老是焦躁，再一个就是多穿点衣服，不能着凉。疾病的发生和人的精神状态有很亲近的相关，七情内伤会直接致病，由七情内伤导致人体的阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，因而防止情志过激或者是郁郁寡欢，坚持开心的心情带来身体健康。