三岁宝宝身高体重标准是多少

Question

宝宝经常厌食，吃饭的时候总是不喜欢吃青菜，现在身高体重都比同龄人要差，三岁的宝宝身高体重标准是多少呢？

Answer 1

三岁男童身高通常为91-103厘米，体重为13-17公斤；女童身高为90-102厘米，体重为12-16公斤，具体数值受遗传因素、营养状况、运动量、睡眠质量等因素影响。

1、遗传因素

父母身高对儿童生长发育影响显著，遗传因素约占身高决定因素的70%。

2、营养状况

均衡摄入优质蛋白、钙质和维生素D有助于骨骼发育，建议家长保证每日奶制品、鸡蛋和深色蔬菜的供给。

3、运动量

适当跑跳类运动可刺激生长激素分泌，家长需每天安排1-2小时户外活动时间。

4、睡眠质量

深度睡眠期间生长激素分泌量是清醒时的3倍，建议保证10-12小时夜间睡眠并固定作息时间。

定期记录生长曲线，若连续3个月身高体重未增长或低于标准值10%以上，建议到儿科生长发育门诊评估。