剧烈运动后头痛什么原因

Question

我只要每次一剧烈运动后，头就会很痛，痛的什么都干不了，剧烈运动后头痛什么原因？

Answer 1

剧烈运动后头痛可能由脱水、血管扩张、肌肉紧张、低血糖等原因引起，少数情况可能与高血压或偏头痛发作有关。

1、脱水

运动时大量出汗导致体液流失，脑脊液压力变化引发头痛。建议运动前中后少量多次补水，可饮用含电解质的运动饮料。

2、血管扩张

运动时脑血管代偿性扩张压迫神经，常见太阳穴搏动性疼痛。停止运动后平卧休息，冷敷前额可缓解症状。

3、肌肉紧张

颈部及头皮肌肉持续收缩导致紧张性头痛，表现为头部紧箍感。运动后需进行肩颈放松拉伸，必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生。

4、低血糖

空腹运动致血糖下降引发头痛，伴心慌冷汗。运动前1小时应摄入碳水化合物，发作时立即进食糖果或饼干。

若头痛反复出现或伴随呕吐、意识模糊，需排查高血压、蛛网膜下腔出血等急症，建议及时进行血压监测和头颅CT检查。