神经衰弱怎么调节

Question

晚上的睡眠质量不好，感觉有点神经衰弱了，出现这种情况要怎么来调节？

Answer 1

神经衰弱它属于一种心理疾病，出现神经衰弱要善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。