睡不着怎么回事

Question

偶尔会睡不着，然后就导致白天睡得很多，黑白颠倒了，那么睡不着是怎么回事呢？

Answer 1

睡不着主要是精神过于兴奋，神经紧张性过高导致的，还有就是白天的睡眠时间太长导致的生物钟紊乱。由于睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或学习压力过大等因素引起的。建议多注意休息，增强体质，放松心情减少学习压力带来的影响。这个可能是属于入睡困难的一个情况，也是属于睡眠障碍的一种，所以的话，还是要考虑使用药物的治疗。